เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่ในช่วงเทศกาล

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่ในช่วงเทศกาล

ในความเป็นจริง การศึกษาที่จัดทำโดยสถาบันสุขภาพจิตเกี่ยวกับประชากรสูงอายุของสิงคโปร์พบว่าความเหงามีความสัมพันธ์เชิงบวกกับภาวะซึมเศร้า ในขณะที่ผู้ที่รายงานว่ามีเครือข่ายทางสังคมที่สนับสนุนมีโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของเราที่ไม่เพียงใช้ช่วงเวลานี้เพื่อทักทายเพื่อนบ้านและญาติผู้สูงอายุของเราด้วยความปรารถนาอันอบอุ่น แต่ยังต้องเฝ้าระวังเพื่อดูว่าพวก

เขารู้สึกแย่ในเทศกาลตรุษจีนนี้หรือไม่

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่ในช่วงเทศกาล

ความสามารถในการระบุสัญญาณเหล่านี้ต้องเริ่มจากการตระหนักว่าความรู้สึกเครียด เหงา และเศร้าใจอาจเป็นประสบการณ์ปกติในช่วงเทศกาล

ครอบครัวและเพื่อนที่รับรู้ว่าคนรักของพวกเขาอาจไม่รู้สึกถึงความรื่นเริงรื่นเริงเท่าที่ควรจะยื่นมือเข้าไปช่วยเหลือ

ซึ่งสามารถทำได้ในรูปแบบที่จับต้องได้ ข้อเสนอที่จะช่วยในการตกแต่งหรือทำอาหารหรือทำธุระร่วมกับพวกเขาจะช่วยลดความเครียดในช่วงก่อนเปิดฤดูกาลได้อย่างมาก 

การถือโอกาสไปเยี่ยมญาติผู้สูงอายุก็เป็นประโยชน์เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ตามลำพัง

เพื่อนบ้านและชุมชนขนาดใหญ่สามารถช่วยในการระบุผู้สูงอายุที่อาจต้องการความช่วยเหลือในการผ่านช่วงเวลานี้ 

บ่อยครั้ง การพูดคุยง่ายๆ โทรศัพท์ หรือเยี่ยมบ้านจะช่วยได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการช่วยให้ผู้สูงอายุเข้าใจว่าสิ่งที่พวกเขารู้สึกเป็นเรื่องปกติ เปิดใจและแบ่งปันความรู้สึกเหงา ความเครียด หรือความ

ทุกข์ที่พวกเขาอาจประสบ

ชายชราเดินบนสะพานลอยในสิงคโปร์ (แฟ้มภาพ: ฟรานซีน ลิม) แฟ้มภาพชายสูงอายุในสิงคโปร์ (ภาพ: ฟรานซีน ลิม)

ผู้สูงอายุบางคนอาจมีอาการซึมเศร้าและแม้แต่คิดฆ่าตัวตายในช่วงฤดูนี้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความเสี่ยงสูงสุดมักจะเป็นผู้ชาย ใช้ชีวิตโดยลำพัง และประสบกับความเจ็บป่วยที่เจ็บปวดหรือความพิการทางร่างกาย

การรับรู้ถึงอาการทางร่างกายของภาวะซึมเศร้าอาจช่วยให้เราก้าวไปอีกขั้นในการเตรียมพร้อมตนเองด้วยความสามารถในการระบุเครื่องหมายที่มองเห็นได้ 

อาการเหล่านี้รวมถึงอารมณ์ไม่ดี เศร้าหรือน้ำตาไหลตลอดเวลา ปลีกตัวออกจากสังคม หงุดหงิดง่าย นอนหลับยาก หรือบุคลิกภาพเปลี่ยนไป

ในขณะที่เราทุกคนต่างเพลิดเพลินกับการหยุดพักผ่อนที่เทศกาลนี้นำมาซึ่งชีวิตการทำงานอันยุ่งเหยิงของเรา ขอให้ทุกคนใช้เวลาในการรับรู้และเข้าถึงผู้อาวุโสรอบตัวเราที่อาจรู้สึกแย่ในเทศกาลตรุษจีนนี้

บางครั้งสิ่งที่ต้องทำก็เป็นเพียงการแสดงน้ำใจธรรมดาๆ

ดร. Tina Tan เป็นที่ปรึกษาร่วมของแผนกจิตเวชศาสตร์ผู้สูงอายุของสถาบันสุขภาพจิต

credit: seasidestory.net
libertyandgracereformed.org
monalbumphotos.net
sybasesolutions.com
tennistotal.net
sacredheartomaha.org
mycoachfactoryoutlet.net
nomadasbury.com
womenshealthdirectory.net
sysconceuta.com